Fit durch die Woche

  • Allgemeine Kräftigung für den ganzen Körper
  • Training 1x/Woche
  • Trainerin: Paula Sterr
Gruppenbild Fit durch die Woche
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Bei uns geht es um allgemeine Kräftigung für den ganzen Körper, um fit zu bleiben. Hierfür machen wir gemeinsame Kräftigungsübungen, Koordination, Beweglichkeitstraining und Übungen zur Sturzprophylaxe. Aktuell besteht unsere Gruppe aus 16 Teilnehmern.

Trainingszeiten
TagUhrzeitTrainerOrt
Montag09:00 Uhr - 10:00 UhrPaula SterrKarl Burg Halle

Fitness von A bis Z

  • Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, funktionelle Gymnastik
  • Training 1x/Woche
  • Trainerin: Annette Hummel
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Wir sind eine gemischte Gruppe von Frauen und Männern zwischen 55 und 70 Jahren. Jedefrau, jedermann ist Willkommen, dem Alter sind keine Grenzen gesetzt (weder nach unten, noch nach oben). Zur Zeit ist die Gruppengröße mit 7 Teilnehmer/innen "klein, aber fein". Bei uns geht es um allgemeines Fitnesstraining - Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, funktionelle Gymnastik - in der Halle und an Geräten (Kraftraum, Gerätefläche, Geräteraum).
Trainingszeiten
TagUhrzeitTrainerOrt
Mittwoch19:30 Uhr - 21:00 UhrAnnette HummelKarl Burg Halle

Funktionelle Gymnastik für Damen

  • Funktionelle Damengymnastik 50 + mit Musik
  • Für Damen, die Wert auf Spaß an der Bewegung legen
  • Training 1x/Woche
  • Trainerin: Renate Küchlin-Müller
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Ein abwechslungsreiches Training zur Verbesserung der Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit mit Musik.
Nach einem gemeinsamen  Aufwärmen der Muskeln und Gelenke, um Verletzungen vorzubeugen, kommen verschiedene Handgeräte ( z.B. Hanteln, Theraband, Pezziball, Seile, Reifen) zum Einsatz.
Die Übungen werden an die individuellen Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst.
Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen. 
Trainingszeiten
TagUhrzeitTrainerOrt
Montag19:15 Uhr - 20:15 UhrRenate Küchlin-MüllerKarl-Burg-Halle

"Montagsdamen"

  • Gymnastik für Seniorinnen
  • Training 1x/Woche
  • Trainerin: Helga Rombach
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Seit dem 01.03.2009 ist Helga Rombach Mitglied des PTSV Jahn Freiburg der Abteilung turnen und leitet ihre Damengruppe seit diesem Zeitpunkt.

Die Anzahl der Teilnehmerinnen bewegt sich im Moment zwichen 10 und 15 Mitgliedern.

Auch außerhalb des Sports betätigt sich die Gruppe mit schönen Ausflügen und Reisen.

Am 08.Mai 2017 wurde Helga die Vereinsverdienstnadel in Silber für ihr Engagement im Verein verliehen.

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Trainingszeiten
TagUhrzeitTrainerOrt
Montag20:00 Uhr - 21:30 UhrHelga RombachSporthalle des Walter Eucken Gymnasiums

"Montagsturner"

  • Gymnastik für Senioren
  • Training 1x/Woche
  • Trainer: Uwe Schaich
montagsturner1
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Die Gruppe der Montagsturner besteht aus aktuell 15 Männern der Altersklassen 55+, die Spaß an Gymnastik, Fußballtennis und ab und an geselligem Beisammensein haben.

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montagsturner3
Trainingszeiten
TagUhrzeitTrainerOrt
Montag20:00 Uhr - 22:00 UhrUwe SchaichSporthalle des Walter Eucken Gymnasiums

Seniorengymnastik

  • Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Sturzprophylaxe
  • Training 1x/Woche
  • Trainerinnen: Verena Bücheler und Regine Gudat
Bild Seniorengymnastik
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In unserer Seniorengymnastikgruppe sind etwa 12 Teilnehmer *innen im Alter von 65 bis zu 92 Jahren.
Es geht in unseren Stunden um Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Sturzprophylaxe.
Wir freuen uns über jede*n neuen Teilnehmer *in, und heißen diese herzlich Willkommen.
Unser Ziel ist Freude an der Bewegung, gegenseitige Motivation und ein fröhliches Miteinander, sodass wir fit und munter bleiben bis ins hohe Alter.
Wir haben viel Spaß miteinander in einer fröhlichen Atmosphäre.
Trainingszeiten
TagUhrzeitTrainerOrt
Dienstag9:30 Uhr - 10:30 UhrVerena Bücheler/Regine GudatKarl Burg Halle

Wirbelsäulengymnastik

  • Prävention und Gesundheitsförderung
  • Offen für alle
  • Training 1x/Woche
  • Trainerin: Paula Sterr
wirbelsaeulengymnastik
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In dieser Gruppe steht ein ganzheitliches Training im Vordergrund. Durch vielseitige Gymnastikübungen werden Beweglichkeit, allgemeine Kräftigung und das Körperbewusstsein gefördert, mit besonderem Fokus auf die Rumpfmuskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule. Das Training eignet sich zur Prävention und Gesundheitsförderung und wird individuell an den jeweiligen Leistungsstand angepasst.

Trainingszeiten
TagUhrzeitTrainerOrt
Donnerstag10:00 Uhr - 11:00 UhrPaula SterrKarl-Burg-Halle

Wohlfühlgymnastik

  • "Wohlfühlgymnastik", funktionelle Gymnastik für SIE und IHN
  • Training 1x/Woche
  • Trainer: Wolfgang Keller
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Sie wollen

  • den Folgen unserer überwiegend sitzenden Lebensweise entgegenwirken
  • als Hobbysportler Verletzungen vorbeugen
  • allgemein etwas mehr Bewegung in das Leben bringen

Gute Gründe, regelmäßig donnerstags an unserer funktionellen Gymnastik teil zu nehmen. Die
„Wohlfühlgymnastik", für SIE und IHN, für alle Altersgruppen, für „ganz Aktive“ und „weniger Aktive“.
Sie hat folgende Ziele:

  • Verbesserung der Beweglichkeit durch systematisches Dehnen der wichtigsten Muskelgruppen
    (Faszientraining).
  • Allgemeine Kräftigung insbesondere der Rumpfmuskulatur zur Stützung und Entlastung der
    Wirbelsäule.
  • Mobilisation der Gelenke mit Schwerpunkt Wirbelsäule.
  • Entspannung zu Ausgleich des Alltagsstresses

Die Gymnastik bietet außerdem eine gute Gelegenheit für unterschiedlich aktive Paare, sich einmal
gemeinsam „sportlich“ zu betätigen.

Benötigt werden bequeme Sportkleidung, ein kleines Kissen und ein Handtuch.

Trainingszeiten
TagUhrzeitTrainerOrt
Donnerstag18:30 Uhr - 20:00 UhrWolfgang KellerKarl Burg Halle