Gesundheitssport

Herzsport ist eine Rehabilitationsmaßnahme für Patienten mit kardialen Erkrankungen. Nach Abschluss der kardiologischen Behandlung wird zur Wiederherstellung bzw. Optimierung der durch die Erkrankung möglicherweise reduzierten körperlichen Fähigkeiten der Herzsport ärztlich verordnet und von den Krankenkassen gefördert.

Beginnen Sie den Herzsport beim PTSV Jahn in unseren Gruppen mit speziell lizensierten Übungsleitern und erfahrenen Ärzten, die Sie individuell betreuen.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Stabilisierung von Rumpf, Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch, das mit gezielter Atmung und langsamen Bewegungsabläufen, die tiefen Muskelschichten trainiert und dehnt, und gleichzeitig werden die Gelenke entlastet und mobilisiert. Pilates ist ein Faszientraining, die Weichteilkomponenten des Bindegewebes werden durch langsame Bewegungen gedehnt, Verklebungen werden gelockert und dadurch entspannt. Pilates unterstützt die Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Gleichgewichts-Schulung. Pilates fördert den Stressabbau, die Schulung des Geistes, das allgemeine Körpergefühl, Konzentration und Selbstkontrolle.

Seniorensport fördert die Gesundheit und verursacht als psychologische Nebeneffekte auch ein besseres persönliches Wohlbefinden, ein steigendes Selbstwertgefühl und trainiert überdies die Willensstärke. Wer mit Bewegung sein Gleichgewicht und seine Koordination schult, bleibt fit.

Ein umfangreiches Angebot an Gymnastik- und Fitnesskursen wird auch in der Turnabteilung angeboten:

• Fit durch die Woche
• Fitness von A bis Z
• Funktionelle Gymnastik für Damen
• "Montagsdamen
• "Montagsturner"
• Seniorengymnastik
• Wirbelsäulengymnastik
• Wohlfühlgymnastik